Kaše namočená přes noc je ideální jídlo, pokud ráno nemáte čas si něco připravit nebo si berete snídani do práce. Večer stačí 5 minut na přípravu a ráno jíte. Kaši ozdobte čímkoliv co máte doma jako ovoce, ořechy, ořechové máslo, čokoláda, granola atd.
Na 2 porce potřebuješ:
100 g ovesných vloček (ne jemně mleté)
250 ml mléka
125 ml kávy
1 1/2 lžíce chia semínek
1 lžíci medu
1 lžíci javorového sirupu
1 1/2 lžičky perníkového koření
Všechny suroviny promíchej v uzavíratelné sklenici a nech v lednici odležet přes noc nebo alespoň 4 hodiny. Ráno vše promíchej a rozděl do misek. Kaši můžeš i ohřát, pokud to máš raději. Ozdob dle chuti a podávej.