Výborné a jednoduché tyčinky. Nejtěžší je vydržet je nechat řádně vychladit.
Jsou velmi variabilní, používej různé ořechy nebo třeba sušené ovoce.
Na 8 tyčinek potřebuješ:
140 g arašídového másla
1 1/2 lžíce kokosového oleje
3 lžíce medu
1 lžičku vanilkového extraktu
1/2 lžičky skořice
3 lžíce lněného semínka
1 lžíce chia
45 g ovesných vloček
30 g nasekaných vlašských ořechů
4 lžíce kokosu
30 g čokolády 70%
1/2 lžičky kokosového oleje
Formu o velikosti 10×20 cm vylož pečicím papírem.
V hrnci smíchej arašídové máslo, kokosový olej, med, extrakt, skořici a pomalu zahřívej a míchej, až se vše spojí. Hned sundej z plotýnky. Vmíchej lněné semínko, chia, vločky, ořechy a zamíchej. V míchej kokos. Směs natlač do formy a uhlaď.
Rozpusť čokoládu s kokosovým olejem a směs ozdob.
Nech vyhladit hodinu v ledničce nebo půl hodiny v mrazáku.
Nakrájej na tyčinky a skladuj v lednici. Můžeš je jednotlivě zabalit do potravinářské fólie nebo pečicího papíru. Vydrží týden.